【香港商報網訊】對於高發而又躲不開的霧霾天氣，采用以下的方法可以有效增強防護，減少危害。

　　按壓肺臟排毒

　　人身體上的排毒穴、有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓排汗解毒。

　　疏通肺經加強免疫

　　疏通肺臟經絡，排出肺臟毒素。通過脈動能量，通暢肺經、大腸經，發揮「肺為相傅之官、大腸為傳導之官」的生理功能；調節因不良生活習慣、工作壓力等原因造成的失眠、氣虛、體乏、排便無規律，膚色蒼白、毛孔粗大、肌膚乾燥等亞健康問題。

　　藥浴深層清透

　　有機會痛痛快快地出一身汗，排出身體深處的毒素，可以讓肺清爽起來。或通過中藥浸泡肌膚，達到加強肺活量，預防和調理呼吸系統，適合加一些暖身補氣的藥材，生薑、橘皮等，使汗液分泌得更暢快。

　　飲食調理

　　霧霾天太陽不露臉，可能會影響維生素D的獲取，進而導致缺鈣。建議多喝牛奶、多吃豆制品補充維生素D，促進鈣的吸收。飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。可以選用清肺潤肺的羅漢果茶、綠豆湯、紅豆湯等，減少霧霾天氣對呼吸道的影響。