【香港商報網訊】誰都知道，不吃主食能減肥，有道理，但卻是一個損招。

        飯都不吃，當然能減肥，但脂肪減到一定程度后，恐怕筋骨氣血、五臟六腑也減得差不了。這跟西方100年前治療疼痛的方法放血類似，血都放得差不多了，人要痛恐怕也痛不起來。

        看診中經常遇上追求排骨體型的青年人尤其是女性們，不吃主食之后，體型是好了，遠遠看去，還真有點「窈窕淑女，君子好逑」。但走近一看，實在不敢恭維：臉黃色青、目光呆滯、精力不繼、弱不禁風；如若細問之，十有八女不是月經過少就是一年半載月經不（才）來，或來一次就十天半個月崩漏不止。娶其為妻，指望她生一個健壯后代，恐怕要下番功夫。「皮之不存，毛將焉附？」

        曾有一女患者，26歲，孕后藥流一次體胖，到某知名減肥連續鎖店減肥，其中一條是嚴格節食主食。一年后又孕，不及3月胎死腹中。仍不吃主食，接力減肥，經漸少、體漸弱，兩年中欲孕不能。除貧血外無它異常，年30甚憂。告之所以，曉之利弊，勸其吃回主食。又兩年，才身孕剖腹得一3公斤女嬰。結論會吃飯才會生崽。

        再者，通過不吃主食來減肥，即便「成功」了也是暫時的。嘴巴一放松就要承擔肥胖反彈的必然結果，而且往往肥胖得變本加厲。

        主食吃得過少的直接后果是氣血生化無源。氣血不足會引起或加重幾乎所有疾病，如血虛使月經色淡如水、量少如枯、閉經不來、乳汁不足甚至無乳；男性精子質量下降（精血同源），如通常說的死精子癥或弱精子癥、薄精癥、精冷癥等。

        氣虛則固攝無力，產生大家所不喜歡又越來越普遍的如汗多、尿多、尿頻甚至尿失禁、尿餘瀝不盡，大便稀泄，甚至大便失禁等；女性如月經漏不止、經期過長，經量太多；男性如陽痿早泄、遺精滑精等。

        「陽氣者，精則養神」，陽氣不足常有怕冷畏寒，不敢吹冷氣機，氣短乏力，臉黃肌瘦；目大無神。「衛氣」是抵御外邪侵入的「主力部隊」，氣虛則人體的抵抗力下降，容易感冒，易犯各種過敏性疾病和抵抗力下降引起的疾病，如過敏性鼻炎、過敏性哮喘、蕁麻診等。氣血兩虛則營養不足，是產生或加重虛弱體質如氣虛、陽虛、陰虛、血虛體質的基本原因之一，任其發展，等待著的將是早衰短壽、生育能力下降、多病多痛等無窮無盡的「秋后算賬」。

        即便是大病之后，急救之時，只要能吃最能救命的還是米麵飯粥，因為只有五穀才能最直接地生成氣血，供人急需，為人所用。

        小小的一碗米麵，支撐著血肉之軀的「鋼鐵長城」，能小視乎？！

        在娛樂時尚風氣帶領下追求「排骨」女郎，感覺節食大軍越來越多的現實擺在我們面前，必須老生常談：我們認同自然的苗條身材，但豐滿更為健康；我們提倡適度減肥，但反對只靠節食尤其是只靠節主食來減肥，那樣做最終都會得不償失，幾乎沒有一個例外。

　　曾慶明廣東省名中醫，主任醫師，深圳羅湖中醫院院長，自稱鐵桿中醫，熱心傳播中醫藥文化。