原標題：夏天來了，運動也能這么潮

　　野外拓展，一場身心的洗禮

　　野外拓展是近幾年在國內興起的戶外團隊活動，多為提高團隊協作力、凝聚力而進行。主要以多人體力運動為主，涵蓋真人遊戲體驗、競賽PK、團隊合作闖關等活動。 本報記者李金霞挑戰自我陳莉在一家電器公司負責員工培訓工作，她所在公司每年都會組織員工進行一次野外拓展活動，每次活動對陳莉和同事來說都是一次強心強體，拉近彼此增強團隊意識的過程。

　　在陳莉印象中，最讓她吃不消的野外拓展項目是長距離徒步，這裏的徒步並不是通常意義上的散步，悠閑遠足，而是指有目的地的郊區、農村或者山野間進行中長距離的走路鍛煉。徒步急行軍項目中，陳莉他們分成幾組出發，以最短時間到達目的地的那隊為勝。

　　陳莉說：“25公裏的徒步緊急行軍，對於我來說簡直是不敢相信，因為平時最多走7、8公裏就感覺很累了，這一下要走25公裏，我感覺這是自己不可能完成的任務，很多人一聽25公裏都傻了，可是有目標任務在，又是分組，你不可能按自己的意願放棄。”堅持了10公裏後，陳莉掙紮著想要放棄，可是看到別人還在堅持，她也咬牙挺著。“通過自己堅持在堅持，當時心裏就一個信念，一定不能落隊，一定要到達目的地，到最後把不可能變成了可能，完成了最終的目標。”

　　陳莉回憶當時到達目的後，大家都累壞了，地上躺了一大片，誰也不在乎哪個組勝了，覺得堅持下來就已經突破自我了，雖然徒步後身體累，但心裏特別輕松愉悅。“工作中我們可能也有這種思想，比如接到本年度的銷售任務後，都感覺不可能完成，正是由於這種消極怠慢的思想，如果你調整好心態要有一定要完成任務的信念，通過自己的努力，突破自己的極限，也許真的我們就把不可能變成了可能，完成了自己最終的目標。”

　　熔煉團隊在科技公司工作的唐易，參加的野外拓展項目中最折磨人的就是翻越求生牆，把他們折騰的人仰馬翻。“當時給我們設定的情節是我們在一艘快沉沒的船上，有船只正在趕來營救，我們只有半小時時間逃生，船上沒有任何營救設施，我們只有靠自身的力量越過4米高的船身才能獲救。” 面對4米高的求生牆，唐易他們絞盡腦汁都想不出一個人如何爬過這個牆，不過集體的力量是巨大的，在教練的指導下，他們終於越過了這個求生牆。

　　唐易說：“當時教練一聲令下，在隊伍中立刻組成一個領導小組，幾位有經驗的同事就開始策劃安排翻越的順序，細化到每一個人，以及最後一個人的翻越方案，緊接著出現了肩踩肩、人壘人的場面。” 為了整個團隊能夠安全順利的全部翻越求生牆，唐易的同事有的腿部、肩膀、手臂讓他們多次踩踏。經曆了多次失敗後，最終翻越成功。

　　唐易說，這次拓展讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。他們的手臂被踩破了，肩膀被踩腫了，可是他們毫無怨言。假如這團隊中有一個人不配合，我們就無法完成任務，我們這個團隊在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議，無形中使團隊更加團結。 自我教育雖然公司組織員工參加野外拓展是為了團隊建設，但是陳莉覺得這就是公司給員工的福利，每年一次的野外拓展是他們最為期待的活動。這些野外拓展訓練的設計可以在工作之餘釋放工作上的壓力，出來感受大自然，陶冶情操。為了自野外拓展活動中發揮作用，不拖累團隊，陳莉每周都堅持鍛煉身體，無論是對工作還是參加活動，健康的體魄都是基本要素。

　　參加過公司組織的活動後，陳莉現在很喜歡野外拓展活動，“我覺得每一次活動的設計都很有意義，每次活動結束都像經過了一場身心的洗禮，總能從中學到些什么。” 陳莉認為，野外拓展的意義在於能激發人的責任感、自信心、獨立能力，領導才能、團隊合作精神以及面對困難和挑戰時的應變能力;突破自我極限、打破舊的思維模式、樹立敢於迎接挑戰的信心與決心，磨煉意志，建立全局觀意識;從容應對壓力與挑戰，在面對問題時，能夠更充分的發揮其領導才能，展現個人魅力;增加團隊人員的有效溝通，形成積極協調的組織氛圍，樹立互相配合，互相支持的團隊精神和意識。