入秋后，天氣乾燥，人容易上火。人體自帶三大祛火穴位，每天堅持按摩，就能起到除秋燥的作用。

　　按腳背防失眠

　　太沖穴在腳背上，位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。太沖穴屬於足厥陰肝經，按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果好。肝火旺表現為頭暈、易怒、口乾舌燥、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。手法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。

　　揉腳底治口臭

　　內庭穴在腳底第二趾根部，是足陽明胃經的滎穴。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。手法：每天早晚用大拇指點揉100次即可。

　　常搓虎口能祛痘

　　合谷穴就是我們平常說的虎口。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、咽喉腫痛、便秘或者臉上的青春痘往外冒，可按合谷穴來消火。手法：這個穴位按摩比較方便，無需固定的次數。