霧霾天氣會給身體帶來危害，中醫提供「茶方」，可以有效幫助應對「霧霾」及預防感冒。

　　蔥白茶

　　大蔥白100克，紅茶5克，切碎煎茶湯，一日三次熱飲。

　　中醫認為，蔥白味辛，性溫，可疏肝通絡，宣通上下陽氣，發汗解表。而紅茶同樣清熱解毒、提神消疲以及殺菌，預防和減輕感冒引起的發熱等癥。

　　薑片茶

　　生薑10片，紅茶7克，煎茶湯，早晚熱飲。

　　中醫認為，薑片性味辛、微溫，歸肺脾胃經；可發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。

　　薑棗茶

　　生薑5片，大棗10枚，紅茶5克，煎茶湯晨起熱飲。

　　中醫認為，紅棗味甘性溫、脾胃經，具有補中益氣、養血安神，強身健體的功效；與薑片同煎茶，可增強體質。

　　三辣茶

　　大蒜、蔥白、生薑各適量，紅茶5克，晨起煎茶湯熱飲。

　　中醫認為，大蒜味辛性溫，有發表、通陽、解毒等功效，能發表和里、通陽活血、發散風邪等功效，加蔥薑入茶，預防感冒風寒頭痛等。

　　甜薑茶

　　鮮薑末3克，紅糖(或白糖)30克，紅茶5克煎茶湯，晨起熱飲。

　　中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。加薑末入茶飲，預防感冒。

　　橘皮茶

　　鮮橘皮50克，紅糖適量，紅茶5克，開水沖泡代茶飲。

　　中醫認為，鮮橘皮有消炎、殺菌、祛風寒、助眠、安神等功效，加紅糖、紅茶飲用。

　　二花茶

　　菊花6克，金銀花3克，綠茶5克，開水沖泡代茶飲。

　　中醫認為，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。而金銀花同樣有抗炎解毒，清熱清肺的作用，加綠茶同飲，可清咽驅燥。