死而復生活在當下

　　鍾灼輝的心 五道正念生活

　　身心靈作家鍾灼輝日前到深圳開講座，講述他神奇的瀕死的經歷與自我療愈過程。他曾是一名香港前警務處高級督察，處理過上百宗意外事件和自殺案例，十年前的一次飛行事故，他墮入一段黑暗的時光。現在是港大認知心理學博士、一名潜意識身心治療師。接受采訪時他告訴記者，從死亡、抑鬱中掙脫出來，體悟出「心五道」的正念生活方式，這是一種更值得推薦給大家嘗試的日常修習方式。香港商報記者林濤

　　被挑選出來說故事的人

　　40歲的鍾灼輝活得瀟灑自如，愛葡萄酒，他藏下滿窖佳釀，取得英國高級品酒師資格;喜歡做一條魚的感覺，每年到世界各地潜水，陶醉於海洋的蔚藍;又鍾意像鳥一樣自由飛翔，多次到新西蘭駕駛滑翔機珥珥終於在一次飛行中遇到無法掌控情况，從150多米空中墜落。

　　在深圳的講座中，他對百餘名聽眾再次回憶起瀕臨死亡的一幕：在墜落的10秒里，看見了光海，感受到如同在子宮里的漂浮和溫暖感。墜地一霎那間，所有記憶回來了，我一生的畫面，一幕一幕珥珥在救援到達前的11分鍾內，我尚有一口氣，但靈魂離體了，我與死神對話。死神說，這口氣吐出來你就進入光海，離開原來的世界;如果不想來，就把這口氣吞下去。猶疑中，死神說，如果這個判斷都做不了，說明你30年的人生根本沒有習得智慧，回去繼續吧。「然后我回來了珥珥瀕死的那一刻，我發現自己還是沒有活明白」。從死亡邊緣回來，滿身傷痛，特別是他的腳，足部的骨頭沒有血流通過，像一段枯樹枝，被醫生判了死刑。康復的過程又是一段漫長的掙扎，有內臟衰竭的壓力、情緒上的抑鬱等等，他嘗試過西醫、中醫、自然療法、民間偏方、能量治療甚至求神問卜珥珥終於，他從輪椅上站起，他重返校園到港大拿到心理學博士學位，他出了書，《深度喚醒》《我死過，所以我知道怎麼活》《做自己最好的醫生》，在華人世界引發不小的反響。而他的身份，也從一個被人們稱作阿SIR的香港高級督察，轉為一名潜意識身心治療師，近年來，在兩岸三地舉行過百餘場演講。

　　「每一個大難不死的人都是帶著某種使命重返人間的，我相信我的使命中的一項重要任務就是和大家分享我的奇跡康復故事，因為這奇跡不是我一個人的，我不過是一個被挑選出來說故事的人。」

　　他最樂意和大家分享的故事就是「潜醫識」，每個人潜意識里都潜藏著巨大的醫療能力，「潜醫識」不是神秘魔法也不是修來的神通异能，是每個人與生俱來的生存本領，啟動它，就能創造奇跡。

　　文人五道養心寄情

　　鍾灼輝現在致力於推廣「心五道」正念有機生活，這是一種將中國傳統的文化、藝術與西方心理治療相結合，融合西方的催眠與東方的生活美學的心理保健治療。在他眼里，有機不只是一種養殖方式，更是一種慢吃、慢活、注重過程的生活態度。「今天的生活正是你10年后生活的寫照，怎麼過你的現在，就是怎麼過你的將來。」

　　回憶瀕死及康復過程中的體悟，鍾灼輝說，如果萬般都帶不走，人生剩下來的就只有過程，曾經用心經歷、用心享受的過程，這使他相信生命價值就在於好好活在當下，「種植自己喜愛的有機植物，享受的自己喜愛的生活方式，不再為別人的嘴巴與眼睛做牛做馬。」

　　如此澄明的人生答案也使他在逐步的探索中找到了中國文化推崇的五道「書、茶、樂、花、香」，書茶樂花香之文人五道養心寄情，若以真心相應，內里充滿了智慧。

　　五感合一感受生活美

　　鍾灼輝說，中國人對於生活美學有著深切而獨特的體悟，文人五道「書、茶、樂、花、香」是五千年精神文化的精粹，更代表世代人們企盼的和諧美滿。五道對應於人的五官五感：香道為鼻嗅、茶道為口甘、樂道為耳愉、花道為眼色，而書道則為手觸。人通過眼耳口鼻手五種感官跟外在連結，認知這個世界，歸合於心靈。「心五道」通過五感合一教人從心底感受生活美，學習以不批判的態度，完整覺醒地「活在當下」，學習以新的認知思維體驗世界，由品位生活的美學意境上升到認識生命的意義與本質。

　　比如花道，不必像日本花道那般刻意與程序化，而是隨自己的靈感與當時的思緒，擺出一個花席，睡蓮綻放，金魚悠然游動，翠綠的葉子在水波中蕩漾，和諧自在。「我的樂道不一定是中國樂曲，在腦海里搜索天籟之音，常常取出的是唱片是韋瓦第的四季交響樂，整首樂章糅合詩意，讓我想到四季風光，大自然每一刻的美態。春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪;若無镕事挂心頭，便是人間好時節。一切只在乎心。本著平常心，放下執著，萬念自由時，赫然發現處處是樂土。」

　　在樂道之際，可以同時為自己準備一期一會的茶席。認真地進行每一個行茶的儀式，從燒水、備茶、溫壺、醒茶、泡茶，到觀色、聞香、品味，懷著感恩的心，珍惜瞬間，活在當下。這就是茶道，通過喝茶、泡茶了悟到宇宙萬物本為一體，生命川流不息。

　　書法更是中國人獨步世界的藝術，拿出文房四寶、打開紙卷、磨墨於硯、提氣運筆，這一系列的動作使人專注於當下，所謂「我手寫我心」，他說，人生如書，書中留白，甚至查看字里行間的空白都是一種修煉，智慧不僅僅存於文字和語言中。

　　鍾博士在心情煩躁時，喜歡焚一爐沉香，裊裊幽香通暢身心氣脈。香消烟散后，帶走了所有的念，一切豁然清朗，「平靜的思海寬闊得可以廣納天下」。他甚至隨身帶著全套的香道工具，在深圳音樂廳「慢樂生活坊」寬大的落地窗前，黃昏大幕降下，鍾灼輝一樣樣打開他的品香寶貝鈞窯香爐，銀制的香鏟、銀葉夾和香押，纖巧的羽帚，黑黝黝的炭塊，密封在玻璃瓶中的沉香屑。香爐中的白色香灰用松針和宣紙燒制成，他屏神靜氣埋下一粒點燃的炭，堆出香丘、畫下精緻的紋樣，然后用銀箸打下香孔，放下雲母片，掃上沉香屑，不一會，有沉沉香氣飄起，感覺四周更靜了。他一一引領大家品香一手端起香爐，一手圍住大半爐口，低頭，用口用鼻深深、緩緩吸。「無念起念念，不為念念縛，香氣最能引領著人尋回事物的本質，找到本自清净的蓬萊仙境。」