【香港商報網訊】夏天快來了，要做個小細腿美女，只要膽經疏通了，腿會變細。寒氣常常堆積在膽經，敲膽經，是要把寒氣敲散，把血氣敲足。坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部（站起來屁股有個窩的地方）開始一直敲到膝蓋，敲36組（從臀部側面到膝蓋處，敲一整條下來算一組）就差不多。

　　夏天要瘦出小蠻腰，可以艾灸關元。小腸是人體吸收營養物質的主要器官，而關元穴是小腸的募穴，位於臍下三寸處，艾灸關元能很好的促進腸道功能，增強其對營養物質的吸收能力，加強運化，從而起到瘦身功效。