【香港商報網訊】受這輪冰凍天氣影響，長沙小學提前放了假，同學們又迎來了快樂的假期，經過一學期緊張的學習，眼睛也得放個假。本周，不少學生在中南大學青少年視力保護與訓練研究中心主任周小翔的指導下，鍛煉起了視力。

　　連續的冰凍擋不住同學們的訓練熱情，在長沙市雨花亭訓練室和岳麓區訓練點，五十幾位孩子早早地來到了訓練室。在專業老师的指導下開始了視力保護鍛煉。彎彎腰，捶捶腿，打打拳、望望遠……同學一學習就是一整天，個個樂此不疲。

　　陳可欣是長沙市雨花區實驗小學五年級的學生，聽說不少學生在中南大學視力保護中心學習鍛煉，暑假抱着試試的心情參加了學習。經過幾輪鍛煉，視力得到很大改善，還成功摘掉了眼鏡。這不，一放假，她又來到了中心進行訓練。有了原來的學習基礎，她的視力恢復的很快。

　　與她一樣，由于用眼不當，長沙市楓樹山小學四年級的潘麓溪原來視力快速下降到了0.4，父母已經准備給她配上眼鏡。經過一年不定期學習和在家堅持訓練，最終視力得到大大改善，兩只眼睛的視力成功恢復到了1.2.

　　而高新博才小學的肖李康，經過訓練視力從0.8和0.6成功提高到了1.2.，裸眼視力達到了戴眼鏡的視力標准。在湘雅醫院工作的父母特意带孩子到醫院眼科進行專業的檢測，發現連屈光度都降低了。

　　周小翔建議，寒假是中小學生視力恢復保護的關鍵期，假期保護視力應堅持四大原則。首先，應該保證充足的睡眠。合理分配腦力活動和體力活動，多到戶外進行運動，讓眼睛得到休息。同時注意飲食，少吃含糖高的零食，多吃水果和蔬菜，培養孩子良好的飲食習慣。 對于已經近視且剛配鏡的同學，假期不上課、不看黑板的時候，適當減少佩戴近視眼鏡的時間。

　　“倍明目”理論由中南大學青少年視力保護與訓練研究中心主任周小翔老师刻苦專研三十余年創立的一套視力保護訓練方法。不打針、不吃藥、無副作用，該方法集中國傳統體育武術、人體生理學、現代心理學、近視眼預防理論等于一體。填補了體育鍛煉項目沒有眼視力鍛煉項目的空白，開創了通過自我體育鍛煉有效預防近視發生的先河。

　　據了解，自從中南大學視力保護中心成立並2016年向社會提供服務以來，不但成為了長沙全民健身中心推廣項目，還先後在各社區，及中南大學第二附屬中學、第二附屬小學、長沙市長塘里小學、砂子塘天華寄宿制學校、博才咸嘉小學、麓谷中心小學等二十余所學校及班級義務培訓28萬人次，受到社會一致好評，周小翔事跡先後被新華社、中國教育電視台、香港商報、湖南日報等三十余家媒體宣傳報道。（李銀明）